Massagepistol bedst i test 2024
Opdateret den 02. Januar 2024 af Anders Vajhøj.
Denne hjemmeside indeholder reklame links.
Professionel model
BEDST I TEST OG PRIS
Kendt model
Alle anmeldelser og tekst er lavet ud fra Massagepistoler.dk’s erfaring og er vores mening om massagepistolerne.
Hvad er en massagepistol?
En massagepistol er nyt revolutionært massageapparat, der er udstyret med en støttende arm, der bevæger sig frem og tilbage, hvilket giver en pulserende massage.
De forskellige massagepistoler bevæger sig fra 2600 RPM til 3300 RPM i minuttet. (RPM er et udtryk for hvor mange slag i minuttet en massagepistol giver.)
På massagepistolen er der typisk forskellige muligheder for massagehoved, så du kan finde et massagehoved der passer til de muskler du ønsker at ramme, så du kan give en optimale massage.
Massagepistolen giver en god og effektiv massage, hvilke også har resulteret i, at mange professionelle sportsudøvere bruger dette produkt på dagligt basis.
Ikke nok med at massagepistolen er smart og effektiv, så er det også en økonomisk løsning og kan erstatte eller minimere brugen af professionel massør.
Fordele ved at bruge massagepistolen
Du får et hav af forskellige fordeler, når du anskaffer dig en massagepistol.
Massagepistolen er det perfekte værktøj til at give dig selv massage, hvor som helst og når som helst.
Du kan med fordel bruge den før eller efter din træning, da massagen vil hjælpe dig til hurtigere restitutionsproces samt øget blodcirkulation i dine muskler.
Massagepistolen bidrager også til at løsne spændinger i kroppen , hvilket gør den til det perfekte værktøj for dig der har mange spændinger i kroppen.
Massagepistolen kan bruges af både mænd og kvinder til at få en dybdegående massage, som har lindre smerter i ømme muskler eller blot give en behagelig massage.
Disse fordele får du ved at bruge en massagepistol:
Øger blodcirkulationen
Løsner op og opvarmer musklerne
Reducerer muskelstress
Mindsker muskelømhed og smerter
Fremmer restitutionen (Så du kan træne oftere uden at blive overtrænet)
Bekæmper ryg- og nakkesmerter
Hvad skal du overveje, når du vælger en massagepistol?
Når du køber en massagepistol, er der flere faktorer, du skal overveje for at sikre, at du får den bedste massageoplevelse. Disse inkluderer:
Slagdybde
Slagdybden er afgørende for, hvor dybt massagepistolen kan trænge ind i musklerne og løsne op for spændinger. En massagepistol med en høj slagdybde er mere effektiv til at løsne op for muskelspændinger og smerter end en med en lavere slagdybde. Men du skal også tage hensyn til dine individuelle behov og præferencer, da en høj slagdybde kan være ubehagelig for nogle.
Hastighed
Massagepistoler har forskellige hastighedsindstillinger, og det er vigtigt at finde en, der passer til dine behov. En lavere hastighed kan være mere behagelig for nogle, mens en højere hastighed er mere effektiv til at løsne op for muskelspændinger og smerter.
Batterilevetid
Da massagepistoler arbejder med vibrationer, er de ofte batteridrevne. Det er vigtigt at vælge en massagepistol med en god batterilevetid, så du ikke skal oplade den hele tiden.
Tilbehør
Nogle massagepistoler leveres med forskellige tilbehør, såsom forskellige massagehoveder og opbevaringskasser. Disse kan være praktiske og hjælpe med at øge massagepistolens alsidighed.
Pris
Prisen på massagepistoler varierer meget, og det kan være en afgørende faktor for mange. Du kan finde massagepistoler til så lidt som 500 kr. og helt op til 5000 kr. eller mere. Det er vigtigt at vælge en massagepistol, der passer til dit budget og samtidig opfylder dine behov og præferencer.
Bedste massagepistoler i 2023
God model
Musclepain Pro Massagepistol
Denne massagepistol fra Musclepain henvender sig til den prisbevidste køber, der vil have det bedste uden at betale en formue.
Denne massagepistol har en slagdybde på 12mm og giver op til 3300 tryk i minuttet, hvilket giver en rigtig god og dybdegående massage.
Du kan vælge mellem 10 forskellige hastigheder, og så har den batteri til 7 timers brug.
Der medfølger 6 forskellige massagehoveder, hvor to af dem er med metal hoveder, hvilket giver en ekstra dybdegående massage.
Det er ikke mange af de andre producenter, der har disse metalhoveder og specielt ikke til den pris som Musclepain tilbyder!
Med Musclepain massagepistol får du altså utroligt meget værdi for pengene.
Slag i min: 3300 slag.
Slagdybde: 12 mm.
Hastighed indstillinger: 10
Batteritid: 7 timer.
Vægt: 718 gram.
Masser af POWER
Theragun Massager Pro
Theragun Elite er en massagepistol med masser af POWER og funktioner.
Theragun Massager Elite er en massagepistol til den seriøse atlet eller professionelle der arbejder med massage eller fysioterapi.
Der medfølger en App der kan vise, hvordan du skal bruge Theragun Elite, hvilket gør din utrolig brugervenlig.
Slag i min: 2400 slag.
Slagdybde: 16 mm.
Hastighed indstillinger: 5
Batteritid: 2.5 timer.
Vægt: 1300 gram.
God standard model
Upcare Premium Massagepistol
Vi har kåret Upcare massagepistol til BEDST I TEST OG PRIS 2022
Du får en super god massagepistol til en super god pris hos Upcare, og du får meget massagepistol for pengene!
Denne massagepistol giver op til 3200 tryk i minuttet.
Du kan vælge mellem 30 forskellige hastigheder, og så er den udstyret med et genopladeligt batteri, der kan holde i 4-5 timer
Der medfølger en smart rejsetaske i sort og 6 forskellige massagehoveder, så du kan ramme de forskellige muskelgrupper perfekt.
Slag i min: 3200 slag.
Slagdybde: 12 mm.
Hastighed indstillinger: 30
Batteritid: 4 timer.
Vægt: 850 gram.
Kendt model
Hyperice HyperVolt Plus
Hyperice Hypervolt plus er den kraftigste version fra Hyperice mærket og har 30% mere kraft end den alm. Hyperice Hypervolt massagepistol.
Denne massagepistol er meget kraftfuld og kan massere dig med 3200 slag i minuttet.
På trods af den store motor der er i Hyperice Hypervolt plus, så er den meget lydløs takket være Quiet Glide teknologien.
Der kan vælges mellem 3 hastigheder, hvilke gør massagepistolen nem at betjene og du kan finde et niveau der passer til dit behov.
Slag i min: 3200 slag.
Slagdybde: 12 mm.
Hastighed indstillinger: 3
Batteritid: 2.5 timer.
Vægt: 1360 gram.
Kraftfuld model 252
Flowgun PRO 2.0
Flowgun fra det svenske firma Flowlife, er deres top model, og er en massagepistol i verdensklasse.
Denne massagepistol henvender sig både til hverdagsbrug og professionel brug.
Den er lidt dyrere end nogle af de andre massagepistoler, men du får også langt mere kvalitet ved denne massagepistol.
Denne massagepistol har vundet mange bedst i test, og det er ikke uden grund!
Og som noget andet specielt ved denne massagepistol er, at den har en batteritid på helt op til 8 timer.
Slag i min: 3200 slag.
Slagdybde: 10 mm.
Hastighed indstillinger: 4
Batteritid: 8 timer.
Vægt: 970 gram.
God model
Hyperice HyperVolt Massagepistol Bluetooth
Hyperice Hypervolt er den mest kendte massagepistol, hvilke bl.a. skyldes mange kendte har brugt den.
Denne massagepistol er meget kraftig og kan massere dig med 3200 slag i minuttet.
På trods af den store motor der er i Hyperice Hypervolt, så er den meget lydløs takket være Quiet Glide teknologien.
Der kan vælges mellem 3 hastigheder, hvilke gør massagepistolen nem at betjene og du kan finde et niveau der passer til dit behov.
Slag i min: 3200 slag.
Slagdybde: 12 mm.
Hastighed indstillinger: 3
Batteritid: 3 timer.
Vægt: 1300 gram.
God til prisen
Backcare’s premium massagepistol 3.0
Denne massagepistol fra Backcare er en ny og bedre version af deres gamle massagepistol.
Denne massagepistol er billig, men samtidig i meget høj kvalitet.
Med BackCare’s premium massagepistol 3.0 får du utroligt meget værdi for pengene.
Denne massagepistol kan give op til 3200 tryk i minuttet og der er 20 hastigheder at vælge mellem, så der bør være noget for enhvers behov.
Slag i min: 3200 slag.
Slagdybde: 12 mm.
Hastighed indstillinger: 20
Batteritid: 4 timer.
Vægt: 1000 gram.
Tunturi Mini Massagepistol
Super praktisk mini massagepistol fra Tunturi, der er lige til at komme ned i tasken og tage med dig rundt.
Massagepistolen vejer nemlig kun 460 gram.Massagepistolen har seks hastigheder.
LED -belysningen viser, hvilken hastighed der er aktiveret.
Der medfølger 4 forskellige massagehoveder til denne massagepistol.
Slag i min: ukendt slag.
Slagdybde: Ukendt mm.
Hastighed indstillinger: 6
Batteritid: 3 timer.
Vægt: 460 gram.
Kraftfuld mini massagepistol
Musclepain Mini Pro Massagepistol
MARKEDETS MEST KRAFTFULDE MINI MASSAGEPISTOL De største kræfter på markedet i mini-format.
Musclepain Mini Pro er markedets mest kraftfulde mini massagepistol.
Selvom massagepistolen er lille og kompakt, kan du være helt sikker på, at den tager fat, og trænger godt ind i musklerne.
Slag i min: 3000 slag.
Slagdybde: 7 mm.
Hastighed indstillinger: 4
Batteritid: 6 timer.
Vægt: 370 gram.
Flow Pro One Massagepistol
Flow Pro One Massagepistol er et banebrydende massageapparat, der giver dig en perfekt og meget behagelig massage-oplevelse.
Dette massageapparat er et utrolig kraftfuldt produkt, som kan give dig massage i over 4 timer på én opladning.
Apparatet vejer kun 1,25kg.
Slag i min: 3200 slag.
Slagdybde: Ukendt mm.
Hastighed indstillinger: 4
Batteritid: 4 timer.
Vægt: 1250 gram.
Høj pris men god kvalitet
Masterfit MG500
Masterfit MG500 er en flot rød massagepistol, som prismæssigt ligger i den høje ende.
Denne massagepistol kan give 3200 slag i minuttet, og kan justeres med 6 forskellige hastigheder.
Masterfit MG500 er udstyret med et stort batteri, som kan holde helt op til 5 timer.
Slag i min: 3200 slag.
Slagdybde: 12 mm.
Hastighed indstillinger: 6
Batteritid: 5 timer.
Vægt: 1050 gram.
Hvordan bruger man massagepistolen?
En massagepistol er perfekt til, at varme musklerne op på inden en træning, øge muskelrestitution eller lindre muskelsmerter samt stivhed.
En massagepistol bruges af atleter, motionister, fitnessfreaks, kontormedarbejder, håndværkere, med andre ord, så kan ALLE havde gavn af at investere i en massagepistol.
For at få det bedste resultat så er det vigtigt, at du bruger massagepistolen korrekt.
Sådan bruger du den trin for trin
- Start med at tænde massagepistolen men vent med at sætte den på dine muskler indtil den er oppe i korrekt omdrejninger.
- Placer massagepistolens hoved forsigtigt på det område du ønsker, at give en omgang massage. Du skal ikke trykke massagepistolen ned i musklen blot placer den på området uden nogen form for tryk.
- Bevæg massagepistolen i en langsom glidende bevægelse i det ønskede muskelområde.
- Hvis du rammer en myose eller et område med en muskelspænding, så skal du lade massagepistolen hvile på dette sted i et øjeblik. Husk du stadig ikke skal bruge kraft eller tryk, massagepistolen skal nok gøre sit arbejde.
- Til sidst skal du huske, at trække vejret stille og roligt, imens massagepistolen arbejder på at lindre muskelspændinger, ømhed og stivhed.
Hvilket massagehoved skal jeg bruge?
Der findes mange forskellige massagehoveder, hvilket du skal bruge kommer an på hvilken muskelgrupper du vil give en dyb massage.
Massagehovederne er ofte lavet i hård plastik eller metal og skal kun anvendes på muskler.
Hvilket massagehoved du skal bruge kommer an på hvilken muskelgruppe du vil målrette massagen, her er en gennemgang over de forskellige massagehoveder:
Kugle-hoved
Kugle-hovedet er det mest almindelige og alsidige massagehoved. Det er perfekt til generel brug og kan anvendes på stort set alle dele af kroppen. Kugle-hovedet er særligt effektivt til større muskelgrupper, som fx lår, ryg og skuldre.
Fladt-hoved
Flad-hovedet er bedst til behandling af store muskelområder, som fx quadriceps, hamstrings og rygmuskler. Det er også effektivt til at afhjælpe ømhed og spændinger i musklerne efter en træning.
Gaffel-hoved
Gaffel-hovedet minder om to kugle-hoveder, der er sat sammen. Det er særligt effektivt til at afhjælpe spændinger og ømhed i nakken og rygsøjlen. Det kan også bruges til at massere de mindre muskelgrupper, som fx kalve og underarme.
Rund-hoved
Rund-hovedet minder om kugle-hovedet, men er mere egnet til at massere de mindre muskelgrupper, som fx fødder og hænder. Det kan også bruges til at afhjælpe spændinger og ømhed i nakken og rygsøjlen.
Bullet-hoved
Bullet-hovedet minder om spidse-hovedet, men er mere egnet til at målrette større muskelgrupper. Det kan bruges til at afhjælpe ømhed og spændinger i lår, skuldre og ryg.
Svampe-hoved
Svampe-hovedet er det mest bløde og skånsomme massagehoved. Det er velegnet til personer med følsom hud eller muskler. Svampe-hovedet er særligt effektivt til at massere de mindre muskelgrupper, som fx fødder og hænder. Det kan også bruges til at afhjælpe spændinger og ømhed i nakken og rygsøjlen.
Video om hvordan du bruger massagepistoler
Dybdegående massage til ømme muskler
Massagepistoler er blevet det hotteste inden for massage. Massagepistolen hjælper dig med at løsne ømme muskler, og kan bruges til en række forskellige træningsformer, samt til andre gøremål i din hverdag, som fx massage af nakken eller skuldrene.
Massagepistolens styrke består i deres evne til at give dybdegående massage da den rammer alle dine musklernes fibre og væv på kort tid.
Massage pistolen kan bruges af alle, uanset om du er professionel atlet eller frivilligt engageret i motion.
Massagepistoler findes i mange forskellige modeller og størrelser, så det er vigtigt at finde den rette massagepistol til dine behov.
Det kan en omgang massage gøre for dig
En omgang massage er godt for din krop, og hjælper dig med at øge blodcirkulationen i dine muskler.
Dette betyder at du ikke blot kan slippe af med ømme og stive muskler, men det reducerer også risikoen for skader i forbindelse med sport.
Massagepistolen bidrager med en effektiv massage der giver hurtigere restitution fra eksisterende skader, så du hurtigere kan komme igang med en hård træning igen.
Massage giver dig mulighed for at slappe af mentalt.
Den indre stress nedbrydes ved massage, som derefter let virker beroligende på nervesystemet.
Massagepistolen er derfor også god at have med på farten, da du altid kan få en dybdegående massage, uanset hvor du befinder dig.
Spar penge på en professionel massør
Massagepistolen er en god måde at få den samme effekt som hos en professionel massør, uden at skulle bruge penge på dette.
Massagepistolen giver dig mulighed for at give dig selv en dybdegående massage når du har tid og lyst til det.
Massagepistolerne kan findes i mange forskellige størrelser og prisklasser – så der findes helt sikkert et match for dig!
Spar tid og penge ved at give massage selv med din egen massagepistol.
FAQ
🤔 Hvilke massagepistol er bedst i test?
Vi har lavet en test over de bedste massagepistoler på det danske marked i 2022, og ud fra vores erfaring og priser fundet frem til den bedste massagepistol.
🤔 Hvordan testes en massagepistol?
En massagepistol vurderes på mange forskellige parameter såsom; Hastighed, batterilevetid, design, pris mv.
🤔 Hvad skal jeg overveje, før jeg køber en massagepistol?
Der findes et hav af forskellige massagepistoler, og du bør nøje overveje om, hvor mange penge du skal bruge på en massagepistol, da de bedste og mest kraftfulde er lidt dyrere. Vi anbefaler på massagepistoler.dk, at du vælger vores “Bedst til prisen”, hvis du aldrig har prøvet en massagepistol før. Denne massagepistol dækker også langt de flestes behov.
🤔 Er det videnskabeligt dokumentation på effekten af en massagepistol?
Ja der findes flere undersøgelse der dokumentere, at en massagepistol har en positiv effekt på muskelømhed og de andre fordele. Du kan læse mere i denne videnskabelig undersøgelse: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3939523/
Test og kilder
Her er et overblik over de forskellige tests og kilder, der findes på nettet, som vi har brugt til vores research af massagepistoler og dens fordele.
Journal of Sports Science and Medicine
Journal of Sports Science and Medicine er en anerkendt kilde, der laver videnskabelige undersøgelser indenfor sport og medicin. De har lavet en undersøgelse der har haft til formål at bevise om hvorvidt, massage med en massagepistol har en effekt på ROM (Range of Motion) og MVC (Maximal voluntary contraction)
Undersøgelsen konkludere at 5 minutters massage med en massagepistol forøger ROM (Range of Motion). Derudover fandt man ingen forbedring af MVC (Maximal voluntary contraction). Dermed anbefaler de, at man bruger en massagepistol til opvarmning før sport, da det vil øge ROM (Range of Motion), hvilket kan give positive sportspræstationer.
Undersøgelsen er lavet den 19 November 2020.
Kilde: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7675623/
Journal of International Medical Research
Journal of International Medical Research er en anden anerkendt kilde, der laver videnskabelige undersøgelser omkring medicin. De har lavet en undersøgelse for at teste effekten af massagepistoler på ømme muskler efter træning.
Undersøgelsen konkludere at massagepistoler er effektive til at lindre ømme muskler efter træning, og anbefaler derfor brugen af massagepistoler for sportsfolk der ofte dyrker hård træning.
Undersøgelsen er lavet 10. December 2018
Kilde: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6384495/
Barbend.com
Barbend.com er en testside, der test sportsudstyr og fitnessprodukter. De har testet en række forskellige massagepistoler, og de har skrevet meget godt om Hyperice Hypervolt Plus. De skriver bl.a. “Out of every massage gun I’ve reviewed, I think the Hypervolt Plus takes the case for the best build quality.“.
Denne test er sidst opdateret d. 6. Juli 2020
Self.com
Self.com er en testside, der test sportsudstyr og fitnessprodukter. De har testet den populære Theragun Elite, og de har givet den 7 ud af 10 point. De skriver bl.a. “It delivers on reducing stiffness and improving mobility, allowing me to continue working out at the frequency and intensity that I do.“
Denne test er sidst opdateret d. 30. Juni 2020
Men’s Health
Men’s Health er et mandemagasin der skriver om alt indenfor træning og sundhed. Derudover anmelder de også produkter indenfor forskellige områder, heriblandt også massagepistoler. De har testet 22 forskellige massagepistoler, ud fra forskellige parametre.
Testen er sidst opdateret den 10 Januar. 2022
Kilde: https://www.menshealth.com/uk/fitness/g30053936/best-massage-guns/
Women's Health
Women’s Health er et kvindemagasin der skriver om alt indenfor træning og sundhed. Derudover anmelder de også produkter indenfor forskellige områder, heriblandt også massagepistoler. De har testet 19 forskellige massagepistoler, ud fra forskellige parametre.
Testen er sidst opdateret den 14 April. 2022
https://www.womenshealthmag.com/uk/gym-wear/tech/g31951458/best-muscle-guns/